Это ознакомительная неделя. На ней ты узнаешь больше о правилах проекта, получишь меню на первую неделю, испытаешь себя первой тренировкой. Задание по фото тоже выйдет на нулевой неделе.

Каждый сезон #БЕШЕНАЯСУШКА рассчитан на 5 недель – нулевая, 4 полноценных недели тренировок. На 5ой неделе десерт и голосование.

Если ты хочешь участвовать в битве за призы сезона, то фото нужно делать обязательно. Если призы тебя не интересуют, то фото сдавать не надо. В проекте лишь одно обязательное задание для всех участников – судный день.

Каждую субботу проекта, начиная с первой недели, ты будешь сдавать экзамен – судный день. Это задание на вылет. Но если ты выполняешь все тренировки в течение недели, то у тебя нет шансов его не сдать! Подробней о судном дне ты узнаешь в самом проекте.

После завершения сезона, доступ будет оставаться открытым в течение 30 дней. Ты сможешь вернуться к тренировкам и меню в любое удобное для тебя время.

Тренировки и питание в #БЕШЕНАЯСУШКА не являются противопоказанием к ГВ. Но, прежде чем начать активно тренироваться, проконсультируйся со своим личным врачом.

Только твой лечащий врач может определить допустимую степень физической нагрузки, которую ты можешь выполнять. 

1 - Тебе обязательно нужно сделать фото ДО в начале сезона и фото ПОСЛЕ в конце. Мои специалисты тебе в этом помогут!

2 - Коллажи До/После (с закрытым лицом) попадут в голосование в конце сезона, и участники голосования выберут лучший результат!

1 - Гарантийная выплата возможна в случае, если ты не похудеешь минимум на 4 кг в рамках одного сезона #БС.

2 - Для наступления гарантии тебе необходимо прислать видео твоего веса ДО в начале сезона и веса ПОСЛЕ в конце сезона. Отчетами в системе подтвердить выполнение всех тренировок и питания по #БС. Также пройти челлендж по шагам, по бегу и сдать все судные дни самостоятельно, без иммунитетов. Подробно об этом будет написано в задании.

3 - В случае, если после выполнения всех заданий ты не смог снизить вес на минимум 4 кг, то мы оформляем тебе возврат денежных средств за участие в #БС.

1 - Каждый день в системе ты будешь получать задания - тренировки и новое меню на день. А также особые задания и челленджи, которые не являются обязательными и служат больше для усиления соревновательного духа и развлечения.

2 - Твой наставник будет поддерживать тебя и помогать с выполнением всех заданий. Также вы будете вместе тренироваться в зуме, чтобы тренировки давались тебе проще и веселее.

3 - Постепенно твой вес и объёмы начнут уходить, и ты сможешь довольно быстро увидеть результат. Не нужно бояться, что ты сорвёшься или откатишься. Твой наставник поддержит тебя поможет сохранить эмоциональное равновесие.

4 - ВАЖНО! Не пренебрегай правилами и рекомендациями и чётко следуй всему, что даётся в системе. Не используй дополнительные средства снижения веса и методы, не указанные в проекте, чтобы не навредить себе и твой результат был максимально крутым и долгим!

5 - Если у тебя есть сомнения в отношении своего здоровья, то обязательно перед началом тренировок обратись к врачу и сдай анализы, чтобы убедиться, что никакие скрытые заболевания не активизируются в процессе прохождения Игры. Мы за здоровье!